kolmapäev, 13. märts 2013

Kahe koostisosa küpsis - kõige geniaalsem hommikupuder

Ma olen läbinisti hommikuinimene - minu jaoks pole probleem tõusta kell 6 ilma äratuskellata ja kohe toimetama asuda (ka laupäeval). Ja kuna minu hommikud on alati hästi tegusad, moodustab tähtsa osa sellest hea, kuid kiire hommikusöök. 
Vahel söön ma putru ka, tihedamini joon ühe ülitervisliku ja toitva smuuti. Ja väga tihti tahan ma hoopis midagi magusat - lisaks hommikuinimesele olen ma ka magusainimene. Minu ideaalne päevamenüü koosnekski vaid kookidest-saiakestest-küpsistest. Aga koguaeg ju ikkagi ei saa - tahaks kehale miskit kasulikku ja toitvat anda, mis samas minu magusahullust rahuldaks.

Ja just seepärast ongi see retsept siin kõige geniaalsem hommikusöök maiasmokkadele üldse - nagu kõik, kes selle retsepti avastanud on öelnud - isegi, kui ma söön hommikusöögiks ära KÕIK need küpsised, olen ma ära söönud 2 banaani, suure koguse kaerahelbeid, natuke shokolaadi ja pähkleid. Geniaalne ju? Ja kogemus ütleb, et üle poole ei mahu mitte kuidagi kõhtu. 
Aitäh Pillele, kes selle retsepti avastas! Võib suurustamata öelda, et Sa muutsid mu hommikuid. 

Vaja läheb:
- 2 keskmist küpset banaani
- 2 dl kaerahelbeid (eelistatult täistera)
- 2 peotäit meelepäraseid lisandeid - minu lemmikud on hetkel shokolaadinööbid ja kreeka pähklid
Soovi korral natuke kaneeli

Purusta banaanid kahvliga, sega hulka kaerahelbed ja lisandid, tõsta lusikaga pannile pätsikesed -saad umbes 16 küpsist. Küpseta 170kraadises ahjus 15minutit. 
Parimad soojana. 
Lisaboonusena lõhnab terve kodu imeliselt - pühapäevahommikuste pannkookide järgi meil igaljuhul puudust ei tuntud. Helgeid hommikuid! 

8 kommentaari:

  1. Mina võiksin Sinuga sama menüü järgi toituda! :) Ja hommikusöögi juurde PEAB lihtsalt midagi magusamat ka käima!

    VastaKustuta
  2. Kätrin, rõõm on minupoolne :)

    VastaKustuta
  3. Tere Kätrin. Lugesin Sinu retsepte ja leidsin, et kasutad palju suhkrut. Ehk oskad midagi suhkruvaest ka soovitada, näiteks diabeetikutele, kes peavad magusast kahjuks loobuma.
    Tiina

    VastaKustuta
  4. Anna Maria, on tõesti geniaalne, nii lihtne ja hea!

    Tiina, eks see blogi siin magusate küpsetiste ja magustoitude poole kaldu ole, kuna ma olen ise hirmus magusahammas.
    Kahjuks ei ole ma ka diabeetikute piirangutega nii hästi kursis, et täpsemaid soovitusi jagada, kuid vegan toitude all on üsna mitu magusat retsepti, mis suhkrut, kui sellist ei kasuta: http://k2trinkokkab.blogspot.com/search/label/vegan

    VastaKustuta
  5. See küpsis on pikkaaega juba olnud minu turbo hommikusöögiks. Ainult selle vahega et kaerahelbe asemel kasutan neljaviljahelbeid.

    VastaKustuta
  6. on need kiir kaera või täistera helbed...

    VastaKustuta
  7. Siia lähevad täisterakaerahelbed.

    VastaKustuta

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...