Sügishommikute terviseks - mustikate ja nektariinidega hommikustarter

Vaadake nüüd seda kausikest ja öelge, et see ei ole täiuslikes sügise toonides? Natuke mudapruuni pargiteedelt, tumelillat õhtusest taevast ja särav puna-oranž vahtralehtedelt? Lisaks tõelisele silmailule on see ka üks täiuslik hommikusöök kõigile, kes magusat armastavad. 

Nagu juba ühes varasemas magusas kodujuustu hommikusöögipostituses kirjutan - ei ole just palju neid, kes kodujuustu lihtsalt niisama puuviljadega hommikuks söövad. Tomati ja kurgiga küll, aga mitte magustatult ja puuviljadega, aga ma kinnitan veelkord - see on ideaalne hommikusöök neile, kes tõustes kohe midagi magusat ihkavad nagu mina, aga pannkooke ikka päris igapäev ju ka ei söö, eks? 

Kodujuust on toitev, mustikad ja nektariin annavad lisaks silmarõõmule ka energiat ning vitamiine. Linaseemned lisavad krõmpsu ja on rikkalikud kasulike rasvade ja mineraalide allikad. Sellise koguse peal hammustab neid ka piisavalt katki, et need kasulikud rasvad sealt kätte saada, sest tervetest linaseemnetest kõike seda kasulikku ei imendu. Siis aitavad need lihtsalt seedimisele kaasa.

Kuulda on, et toored linaseemned sisaldavad sinihapet, mistõttu lisan ma viimasel ajal üha tihedamini sellesse taldrikusse supilusikatäie linajahu kasulike rasvade tarvis ja vaid natukene tooreid linaseemneid krõmpsuks. 

Ühele: 

- 100 grammi kodujuustu

- 2 tl vahtrasiirupit

- 2 peotäit mustikaid*

- pool nektariini

- 1 spl linajahu
- 1-2tl linaseemneid**

Lao kõik koostisosad oma lemmikkaussi, sega läbi ja naudi. Kiire, lihtne, tervislik ja väga maitsev!

*Rimis müüakse väga ilusaid ja maitsvaid värskeid mustikaid. 

**Linaseemned ostan mina Rimi ECO sarjast - mahedalt ja loodussõbralikult kasvatatud.